Аквааэробикой сейчас заниматься очень модно. Даже в период беременности. По статистике 70% женщин беспокоят боли в спине во время беременности. Во второй половине эта цифра приближается к 100 %. Это связано с теми процессами, которые происходят в организме будущей мамы по мере роста малыша. Если вы страдаете патологией опорно-двигательного аппарата, остеохондрозом, сколиозом, плоскостопием или у вас просто слабые мышцы, в период подготовки к родам займитесь аквааэробикой для будущих мам и плаванием. Во время занятий звучит музыка, а будущие мамы, находясь в бассейне, выполняют разнообразные упражнения. Упражнения в воде расслабляют позвоночник и позволяют избежать травматизации во время тренировок. Специальная гимнастика на суше укрепит мышцы брюшного пресса, спины, увеличит эластичность связок. Кроме того, благодаря таким урокам у мамочек появляется навык управления дыханием, они учатся осознанно напрягать и расслаблять свое тело. Все это в целом оказывает неоценимую услугу во время родов и снижает болезненные ощущения в спине и суставах.
В детский сад без проблем.
Чаще всего родители отдают своего ребенка в детский садик тогда, когда ему исполняется три-четыре года. Чтобы детям было легче адаптироваться в новой среде, родители должны заблаговременно обратить внимание на воспитание определенных навыков.
Простейший уход за собой
К этому моменту малыш должен уметь:
•самостоятельно есть разнообразную пищу, пользоваться салфеткой; с незначительной помощью мыть руки и насухо вытирать их полотенцем;
•своевременно сообщать о своих естественных потребностях (проситься в туалет или на горшок);
•самостоятельно снимать и надевать колготки, носки, ботинки, шапку, не застегивая пуговицы и не завязывая шнурки (эти навыки приходят позже);
•пользоваться носовым платком.
Поведение в обществе
Желательно, чтобы он выполнял элементарные правила культурного по¬ведения на улице и в помещении (не топтать зеленые насаждения, бросать мусор в предназначенные для этого места; аккуратно пользоваться туалетом, умывальником; не выходить из-за стола, не окончив еды; не кричать, не мешать другим детям во время игр…). Воспитайте в нем бережное отношение к вещам и игрушкам; научите здороваться и прощаться, употреблять слова «спасибо» и «пожалуйста» в общении со взрослыми и сверстниками. Хорошо, если он будет помнить свое имя, фамилию, а также свой домашний адрес.
К этому времени необходимо пробудить в ребенке гуманные чувства:
•умение проявлять внимание к окружающим, делиться игрушками во дворе со своими сверстниками;
•воспитывать бережное отношение ко всему живому: животным и растениям;
• формировать отрицательное отношение к грубости и жадности.
Трудовые навыки
Очень важно развитие элементарных предпосылок трудовой деятельности. Ребенок должен:
•уметь аккуратно складывать свою одежду;
•замечать неопрятность в своей одежде и во внешности;
•выполнять простейшие поручения: собрать игрушки, смести снег со скамейки, подобрать мусор с пола, помочь маме принести что-нибудь по хозяйству…
Начало познания
Научите его познавать окружающий мир: различать и правильно называть игрушки, предметы мебели, одежды, посуды, некоторые фрукты, овощи, части собственного тела и тела животного. Обратите серьезное внимание на речь своего малыша. Она должна быть вразумительной, неспешной и внятной.
Если ваш ребенок будет обладать этими простойшими умениями и навыками, ему будет легче адаптироваться к жизни в детском саду.
———————————————-
Очень часто мамам и папам приходится возить детей в детский сад. Поэтому их машина всегда должна быть в порядке. Если вы захотите купить б у шины зима, вы всегда это сможете сделать на сайте объявлений «Из рук в руки».
Диатез у детей.
«Как только стала прикармливать сына, у него начался диатез. Как его вылечить?» — спрашивает молодая мама.
Вопрос, признаться, непростой. Beдь диатез— не просто кожное раздражение, в его основе лежит серьезное заболевание: аллергия, то есть искаженная, неправильная реакция организма на определенные лекарства, запахи, продукты — чаще всего именно на продукты, потому и проявляется или усиливается диатез у малышей действительно с введением прикорма.
Признаки диатеза видны сразу: неестественно красные, шершавые щечки, мелкие зудящие прыщики на лице и всем теле, могут быть желтоватые корочки на голове. В легкой форме диатез мало беспокоит ребенка, но мама должна насторожиться.
К сожалению, такого лекарства, которое вылечивало бы эту болезнь раз и навсегда, пока не существует. Конечно, есть препараты, мази, «болтушки», которые помогут улучшить состояние кожи, снять зуд,— лечащий врач ребенка подскажет вам, какие из них применить в конкретном случае. Но лекарства — не главное в борьбе с диатезом. Самое важное — выяснить, какие именно продукты не переносит ваш ребенок, и исключить их из его меню. А кто лучше мамы поймет, от какой еды ребенку становится хуже?
Конечно, реакция каждого малыша индивидуальна, но есть и некоторые общие наблюдения врачей, какие продукты наиболее опасны при диатезе. Сигналом опасности, представьте, нередко служит красный или оранжевый цвет овощей, фруктов! Морковь, апельсины, мандарины, клубника, малина, яблоки с красной кожурой могут вызвать у детей, склонных к диатезу, обострение болезни. Тогда сок, витаминное пюре придется готовить из таких сортов яблок, которые имеют зеленую кожицу: белый налив, ренет Симиренко, антоновка.
Нередко вызывают диатез яйца. Тогда, хотя куриный желток и очень полезен, придется от него отказаться.
«Диатезоопасен» сахар. Кашу, кефир, чай в таких случаях лучше совсем не подслащивать, мед — исключить.
Раздражение усиливается от коровьего молока? Исключите его, по возможности замените кефиром.
Бывает и так: съел ребенок безобидное овощное пюре а диатез «разыгрался»! Причина в крахмале, который содержит картофель. Поэтому перед варкой его придется вымочить 10-12 часов в холодной воде. Правда, потеряется часть витаминов, но постараемся возместить потерю, добавив в пюре корень петрушки, кабачок, цветную капусту.
Из-за большого содержания крахмала не всем детям рекомендуются кисели.
С особым вниманием нужно следить за кожей детей, склонных к диатезу. Ни в коем случае не оставлять лежать в мокрых пеленках, ползунках! В воду для купания хорошо добавить отвар череды или сбора череды, ромашки, тимьяна в равных частях Эффективен и такой сбор: череда, крапива, душица поровну. На стакан отвара берут 1—2 столовые ложки сухих трав, заливают кипятком и держат под крьшкой на водяной бане 15 минут, затем процеживают.
—————————————————————————————————————————————————-Если у вас болит спина от ношения ребенка на руках, вам поможет слинг. На слинги для новорожденных цены достаточно приемлимые. Вы можете подобрать слинг на свой вкус.