Как-то с мужем попали мы на приличную акцию в хорошем фитнес клубе. Целый год безлимитных посещений кардио-зоны, бассейна и сауны. Плюс различные групповые занятия. Классно в общем! Особенно хорошо зимой. Бассейн в сочетании с сауной даёт ощущение лета.
Хотелось бы только, чтоб воду в бассейнах не хлорировали, а то все пишут, что воду озонируют, а на деле от воды стоит запах хлорки. У меня от этой хлорки потом аллергия началась. И такое случается со многими. Деткам вообще лучше ходить в озонированный бассейн.
Хорошо, что сейчас часто делают игровые комнаты для детишек. Можно там оставить ребенка поиграть. А можно и с собой взять. В бассейн вон с полутора лет можно.
Я писала про кардио зону. Некоторые не знают, что это такое. Это тренажерный зал так называется. Тренажеры бывают разные, только надо помнить, что не всем подходят одни и те же тренажеры. Перед посещением тренажерного зала неплохо бы пройти осмотр врача. Людям с заболеваниями сердца рекомендованы лишь легкие нагрузки; тем, у кого искривление позвоночника, нельзя заниматься на тренажерах, дающих давящую нагрузку на корпус; если есть варикозное расширение вен, нельзя давать сильную нагрузку на ноги. В общем, нюансов много.
Кстати, радует, что у нас стали во дворах делать тренажеры. Вон в соседнем дворе сделали целую площадку с такими тренажерами. Там постоянно занимаются самые обычные люди. Частенько вижу молодых мам. Пока их малыши гуляют, мамы активно занимаются. Здорово!
Ходила я на парочку занятий аэробикой. Уж очень большую нагрузку нам давали. Народ из зала выползал. Без специальной тренировки справиться сложно, да и вредно. Нагрузка должна быть постепенной, чтоб не нагружать свою сердечную мышцу.
В общем, пора в фитнес клуб! Хотя, если у вас дома есть спортивные тренажеры torneo, вам можно прекрасно и дома заниматься. А вообще лично мне пора уже малыша с папой оставлять. А то сижу безвылазно дома. Сын уже привык, что мама под боком. А маме пора и отдыхать иногда. Кстати, папе тоже полезно иногда оставаться один на один с сыном. Да и сыну это не менее полезно.