Как занятия фитнесом влияют на здоровье.

Движение — это жизнь, об этом знают все, но вот что конкретно происходит с организмом во время выполнения физических упражнений?

Гиподинамия — бич современного поколения. Многие люди ежедневно заняты сидячей работой, это не может не сказаться на здоровье. И одним геморроем здесь, зачастую, не обходится.

Занятия фитнесом прекрасно помогают справиться с депрессией, снимают напряжение. Некоторые люди, когда нервничают, начинают много есть, в итоге набирают лишний вес. Где лишний вес, там и болезни. Вместо того, чтоб лишний раз впиться зубами в сладкую булочку, когда вас бросил любимый, встряхнитесь, наденьте спортивный костюм и выходите  на прогулку в парк. Здесь несколько нехитрых упражнений помогут вам расслабиться и избавиться от негативных эмоций.

Доказано, что физические упражнения положительно влияют даже на иммунитет, а это особенно ценно в нынешние холода. В общем, пейте ромашковый чай и делайте гимнастику!

Кроме положительного влияния на иммунитет фитнес способствует общему укреплению организма, тренирует сердечную мышцу, укрепляет костно-мышечную систему. Не зря говорят: «Бегом от инфаркта». Хотите жить долго? Бегите от болезней. Бег — дело нехитрое, но очень полезное.