Воспользуйтесь советами американского психотерапевта Ф. Порат:
- Принимай себя таким, какой ты есть.
- Принимай себя таким, каким ты хочешь быть.
- Обретай позитивные изменения, когда ты в состоянии это сделать.
- Полюби свой образ, имидж: тело, манеру смотреть, двигаться, одеваться , ходить, танцевать, говорить, смеяться, плакать.
- Уважай свою жизнь и свой выбор в этой жизни.
- Уважай свое время: время – это жизнь.
- Разрешай себе быть таким, какой ты есть.
- Будь “позитивно эгоистичен”: люби себя не больше, но и не меньше других людей.
- Учись принимать решения и воплощать их в жизнь.
- Не жди, что кто-то вернет тебе твое самоуважение…