Рубрика: Здоровье

Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и воспроизводительной системах, а также на зрение и костно-мышечный аппарат человека. Что это может означать для простого человека? Все что угодно! От испорченного зрения до варикозного расширения вен на ногах. Честно говоря, все это Вы можете “заработать” и без компьютера, просто ведя несбалансированный образ жизни. Компьютер является лишь еще одним составляющим звеном все в той же цепи: недостаточный отдых, малоподвижный образ жизни, неорганичное питание и т.д.

 

 

По словам специалистов, юзеры, которые ведут активную социальную жизнь в интернете, чаще всего склоны к занижению ценностей реальной жизни. К тому же, увлечение социальными интернет-сайтами может увеличить риск совершения бесконтрольных поступков и даже самоубийств.

Психиатры также сообщили о том, что дети, рожденные после 1990 года, вообще не представляют мира без интернета.

 

 

Вот какие психологические симптомы может начать испытывать человек, если он относится к группе риска интернет-зависимых людей:

• хорошее самочувствие или эйфория за компьютером,
• невозможность остановиться,
• увеличение количества времени, проводимого за компьютером,
• Пренебрежение семьей и друзьями,
• ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером,
• ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности,
• проблемы с работой или учебой.

Опасными сигналами являются также:

• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту,
• предвкушение следующего сеанса он-лайн,
• увеличение времени, проводимого он-лайн,
• увеличение количества денег, расходуемых он-лайн

 

Стоит отметить, что специалисты пока не научились лечить интернет-зависимость, они просто рекомендуют для профилактики интернет-зависимости хотя бы раз в час разминать руки, учиться контролировать себя, а также не проводить все свое свободное время перед экраном монитора

Честно говоря, впервые о раздельном питании я услышала не очень давно. Где-то лет 6 назад. А ведь эта теория давно нашла своих приверженцев. Сидели мы с моими сослуживицами за обеденным столом, как всегда. Разговор зашел о способах похудения. Одна из нас поделилась бесценным опытом. Оказывается, после родов она ужасно растолстела. Была просто бомбой. Я была в шоке. Ведь передо мной сидела маленькая, очень худенькая женщина. Оказалось, что она занялась раздельным питанием. Суть этой системы в том, что нельзя смешивать несовместимые продукты: в первую очередь, углеводистые и белковые продукты.

Не так давно мне пришлось посадить мужа на эту диету. Ведь его живот принял угрожающие размеры. Могу сказать, за неделю он похудел на 5 кг. А ведь ел он все то же и в тех же объемах, просто не кушал картошку вместе с мясом, а картофель ел просто отдельно, а мясо ел с овощами. Ну и, разумеется, никакого хлеба вприкуску. Хлеб -отдельное блюдо. Вы можете побаловать себя свежеиспеченным хлебушком с чаем.

Итак, согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице.

Согласно правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов. Если говорить еще строже, то все продукты нужно есть отдельно.

Таблица совместимости продуктов для раздельного питания

+ хорошо 0 допустимо — плохо	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
1. Мясо, рыба, птица		—	—	—	—	—	—	—	—	+	0	—	—	—	—	—
2. Зернобобовые	—		0	+	+	—	0	—	—	+	+	—	—	—	—	0
3. Масло сливочное, сливки	—	0		0	—	—	+	+	—	+	+	0	—	0	—	—
4. Сметана	—	+	0		0	—	+	+	0	+	+	—	+	0	0	—
5. Масло растительное	—	+	—	0		—	+	+	0	+	+	—	—	—	—	+
6. Сахар, кондитерские изделия	—	—	—	—	—		—	—	—	+	—	—	—	—	—	—
7. Хлеб, крупы, картофель	—	0	+	+	+	—		—	—	+	+	—	—	0	—	0
8. Фрукты кислые, помидоры	—	—	+	+	+	—	—		0	+	0	—	0	+	—	+
9. Фрукты сладкие, сухофрукты	—	—	—	0	0	—	—	0		+	0	0	+	—	—	0
10. Овощи зеленые и некрахмалистые	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	—	+	+	+	+
11. Овощи крахмалистые	0	+	+	+	+	—	+	0	0	+		0	+	+	0	+
12. Молоко	—	—	0	—	—	—	—	—	0	—	0		—	—	—	—
13. Творог, кисломолочные продукты	—	—	—	+	—	—	—	0	+	+	+	—		+	—	+
14. Сыр, брынза	—	—	0	0	—	—	0	+	—	+	+	—	+		—	0
15. Яйца	—	—	—	0	—	—	—	—	—	+	0	—	—	—		—
16. Орехи	—	0	—	—	+	—	0	+	0	+	+	—	+	0	—

Дыня несовместима ни с какими другими продуктами.

Отдельно хочется сказать о питье. Пейте воду где-то за 30 минут до приема пищи. В противном случае она способствует брожению в желудке и создает в нем слои из пищи. Не зря китайцы говорят: “Вода, выпитая до еды – это золото, во время еды – серебро, а после еды – железо”.

Раздельное питание сейчас в моде. Но… уместно ли понятие “мода” в отношении того, что связано с нашим здоровьем.  Один из диетологов сказал, что своими зубами мы роем себе могилу. Может пора задуматься над тем, что мы едим..?

———————————————————————————————————————————————-Диет великое множество, главное подобрать ту, которая подходит вам. Вам может понравиться фруктовая диета . Это вкусно и полезно. Попробуйте!

Недавно я заметила, что после посещения бассейна, моё лицо обсыпают большие болезненные прыщи. Оказывается, это реакция на хлорированную воду. Плавать я очень люблю, поэтому стала думать, что же делать, как избавиться от аллергии на бассейн.
Ну, как при любой аллергии, нужно выпить таблетку от аллергии еще до посещения бассейна. После того, как выйдете из бассейна, примите душ, смойте хлорку. Используйте мягкий гель для душа. После на тело нанесите питательный крем.

Вообще, конечно, постарайтесь найти бассейн без хлорки, ведь сейчас существуют и другие методы очистки воды (озонирование, ионизация и др.). В Москве, по моим сведениям, есть следующие бассейны без хлорки: «Коралл», «Южный», «Радужный», бассейн «СК Медведково», бассейн ДЮСШ на ул. Старостина.

В Питере — бассейн на Канонерском острове, на Пушкинской, бассейн «Наташа» на Александра Невского, «Парнас» (Новочеркасский пр., 7- воду очищают ультрафиолетом), на ул. Мориса Тореза в РАМН (там воду серебрят), «Красный октябрь» на Мужества, бассейн НИИ Крылова(воду обрабатывают серебряными пластинами) — возле м. Звездная.

• В начале ангины хороший эффект дает полоскание горла теплым щелочным раствором
(чайная ложка пищевой соды на стакан кипяченой воды) 4—5 раз в день, а также питье теплого молока (можно разбавить его минеральной водой боржоми без газа) или свежего сока лука (по одной чайной ложке 3—4 раза в день).
Рекомендуется наложить на шею согревающую повязку или компресс. Раствором для него могут послужить чайная ложка уксуса, разведенная в 0,5 л воды, подогретое растительное масло, водка, разбавленный наполовину, спирт, а также’ просто теплая вода. Компресс при ангине делается так: обмотав шею увлажненной (одним из указанных растворов) и отжатой тканью (льняное полотно), поверх ее кладут вощеную бумагу, потом слой ваты (мягкий шерстяной шарфик) и закрепляют бинтом или косынкой. Продолжительность компресса — до двух часов.
• Для ингаляций при ангине можно использовать картофель (лучше брать мелкий, годится с ростками и даже картофельные очистки). Его следует тщательно вымыть и варить в небольшом количестве воды, чтобы пар шел от картофеля, а не от воды, до появления типичного картофельного запаха (можно добавить две таблетки валидола), Накрывшись с головой, наклониться над кастрюлей так, чтобы пар попадал на лицо, и вдыхать его носом и ртом в течение 10— 15 минут. После ингаляции надо сразу лечь в постель, чтобы не охладиться. Если воспалительные процессы протекают особенно остро; можно делать ингаляцию утром и вечером.
• В народной медицине при простуде иногда применяется
горячая вода (три части), раз-бавленная очищенным (профильтрованным через промокательную бумагу, вату) керосином (одна часть). Полученная смесь тщательно взбалтывается и применяется для полоскания горла утром и вечером. Можно очищенным (светлым) керосином смазывать миндалины 5 раз в день в течение двух дней.
• Русские народные лекари использовали для полоскания при ангинах) густой отвар черники, обыкновенной (100 г сухих плодов залить 0,5 л воды, кипятить, пока количество воды не уменьшится до 0,3 л);
б) настой листьев шалфея лекарственного, собранных с верхушками стеблей во время цветения (четыре чайные ложки измельченных листьев заварить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить);
в) одну-две столовые ложки высушенных цветков ромашки медицинской залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10—15 минут, на водяной бане, охладить, процедить и добавить одну-две чайные ложки меда.
• Горячие ножные ванны: налить в глубокий таз (ведро) воду температуры 40—42°С. Сесть и опустить ноги в таз на 15—20 минут. По мере остывания воды подливается горячая. Для усиления действия ножных ванн можно добавить в воду одну-две столовые ложки сухой горчицы, После процедуры нужно насухо вытереть ноги, надеть шерстяные носки и лечь в постель, укрывшись одеялом.
• При хроническом тонзиллите (у маленьких детей) смазывать небные миндалины соком алоэ, смешанным с натуральным медом в соотношении 1:3 ежедневно на протяжении двух недель, а в последующие две недели смазывать через день. Эту процедуру рекомендуется проводить натощак.

Не зависимо от того, как давно мы начали половую жизнь, не зависимо от того, когда в эту жизнь пришло понимание языка тела, рано или поздно каждая из нас всё равно задумается о внесении изменений в эту жизнь, и нередко наткнётся на мысль о приобретении опыта анального секса.  Но не спешите сломя голову бежать в постель, я хочу вас предостеречь от некоторых последствий первого анального секса и дать не множечко информации о том, как следует этим заниматься. Вот вам несколько правил.

1. Готовясь к анальному сексу, лучше ничего не есть и сделать клизму, чтобы освободить кишечник от переваренной пищи, иначе всё может обернуться диким конфузом в постели.

2. Не стоит знакомить его оружие со своим анусом в позе «стоя на коленях», иначе вы можете испытать очень сильные болевые ощущения. Лучшей позой для первого опыта может служить поза «лёжа на боку» — это самый оптимальный вариант, и не стоит давать мужчине свободу в действиях, лучше сами, своими руками введите пенис в себя под тем углом, под которым вы не испытываете болезненных ощущений. Есть еще одна поза: вы лежите на спине, закинув ноги ему на плечи, пенис вводится внутрь как бы по направлению к пупку.

3. Никаких поступательных движений с его стороны быть не должно. Лучше сами двигайтесь так, как считаете нужным, вводя его пенис на нужную глубину. Мужчина, первый раз занимаясь анальным сексом с вами, пока не может понять, на сколько вам приятно или терпимо, ведь  мышцы ануса отличаются от мышц влагалища.

4. Не стоит загонять в себя пенис максимально глубоко, но так же не стоит баловаться его головкой в преддверии ануса. Самый лучший вариант это когда головка оказывается за створками гемороидального узла, не давая мышцам ануса ущемиться, что бесспорно болезненно для нас.

5. Договоритесь со своим партнёром и заранее выберите позу, в которой будете заниматься анальным сексом на начальном этапе, так как перестройка поз, на этом этапе, грозит нанесением вреда здоровью как женщине, так и мужчине.

6.  Не стоит позволять активной стороне «выделывать выкрутасы»  в вашей попке, это может вызвать эффект опорожнения, а также  это может стать причиной подсасывания воздуха вашим анусом, что в конечном итоге вызовет колики в животе, но ещё хуже, при вынимании пениса из ануса непроизвольные пуки.

7. Для того, чтобы не забеременеть после анального секса, пенис необходимо вынимать в противоположную сторону от вагины. Вам же следует полежать несколько минут на спине, чтобы сперма впиталась в стенки прямой кишки, либо вытекла наружу.

8. Не забываем  вооружиться специальными гелями-смазками на водной основе или хотя бы увлажняющим кремом, иначе появление трещин вам гарантированно.

9. В анальном сексе методы контрацепции имеют такое же важное значение как и в обычном. Так что лучше перестраховаться и одеть презерватив, так как микрофлора ануса отличается от флоры влагалища.

10. Также не стоит чередовать анальное проникновение с вагинальным, так как это может повлечь ряд негативных последствий таких, как например, занесение кишечной палочки и других бактерий, которые могут повлечь воспаление придатков у женщины.

Ну и напоследок ещё один совет. Если у вас есть геморрой, не стоит бояться заниматься анальным сексом. Ведь по сути что такое «геморрой»? — это застой крови в органах малого таза и невозможность геморроидального узла функционировать нормально. Узел расширяется, наполняясь кровью, без возможности вернуться в нормальное состояние. Регулярный анальный секс, действует как массаж ануса, что позволяет крови начать нормально циркулировать.  А если практиковать анальный секс в определённой периодичности, то геморрой  исчезнет и вовсе. Но это далеко не единственный способ лечения этого недуга.

Будьте счастливы! Любите и берегите друг друга!

Настойку цветов сирени обыкновенной используют не только при пяточных шпорах, но и при ревматизме, отложении солей в суставах. Высушенные цветки залить 40-градусным спиртом в соотношении 1:10, настоять 8-10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать но 30 капель 2-3 раза в день и одновременно натирать или делать компрессы из этой же настойки на больные участки.

Прокалите на сковороде 10 г грецких орехов, чтобы они слегка обуглились. Измельчите пестиком. Добавьте к ним 1 ст. ложку рыбьего жира и тщательно перетрите до однородной массы. Смазывайте получившейся мазью пораженные экземой участки кожи.

За полчаса до сна выпейте теплое молоко или сладкий слабо заваренный чай с молоком.

Старайтесь спать с открытой форточкой.
Постель должна вызывать ассоциацию со сном, не валяйтесь на ней просто так, глядя в телевизор.

Перед сном не смотрите боевики, не ссорьтесь с домашними, не обсуждайте важных проблем.
Ложитесь спать в одно и то же время.
Подготовка ко сну должна стать повторяющимся ритуалом.
Душ должен быть прохладным, если ленитесь — просто облейте ступни холодной водой.

Хронический ревматизм, подагру, бронхиальную астму, анацидный гастрит хорошо лечить так- 100 г чеснока очистить, растолочь, кашицу поместить в бутылку, залить 150 г водки. Закрыть пробкой, взболтать, бутыль обернуть черной бумагой или тканью. Поставить в прохладное место. Через 2 недели профильтровать. Бутыль с настойкой обернуть в оранжевое и хранить в темном месте. Пить по 25 капель с теплым молоком за 15-20 минут до еды 3 раза в день.

Фитонциды чеснока применяются в виде аэрозолей при бронхиальной астме, хронической пневмонии, бронхоэктатической болезни, острых и хронических бронхитах. Для ингаляции 1 мл свежеприготовленного сока чеснока разводят 3 мл 0,5% раствора новокаина (готовый раствор можно купить в аптеке). На ингаляцию используют 1 мл смеси. Курс лечения — 10-15 ингаляций.

Болгарская народная медицина рекомендует жареный чеснок с луком при панарициях (ногтееде).
Сок чеснока, смешанный со свиным жиром (1:5), можно втирать в кожу шеи или грудной клетки при коклюше. Еще один рецепт народной медицины: приготовить смесь чеснока с оливковым маслом в соотношении 1:3. Закапывать по 1-2 капли этой смеси в каждое ухо 15-20 дней при возрастном снижении слуха. После недельного перерыва курс может быть повторен. От остриц и аскарид помогут клизмы следующего состава: 1 столовая ложка сока на 1 стакан молока. Чеснок помогает избавиться и от солитера: 10 головок чеснока, принятых с молоком . Через 2 часа принять слабительное. От солитера помогает чеснок с маринованной селедкой утром натощак.
В тибетском монастыре экспедицией ЮНЕСКО в 1971 г. найден и переведен с глиняных табличек на все языки «рецепт молодости». Возраст его 4-5 тысяч лет до н. э. Средство очищает организм от жировых и известковых отложений, улучшает общий обмен веществ, эластичность сосудов, предупреждает инфаркт миокарда, склероз, стенокардию, паралич, улучшает зрение, предупреждает образование опухолей. По этому рецепту надо: 350 г чеснока мелко нарезать, предварительно очистив его, в стеклянном сосуде перетереть его деревянной или фарфоровой ложкой. Взвесить 200 г этой массы, взяв ее снизу (где больше сока), положить в стеклянный сосуд, залить 200 мл 96-тиградусного спирта и плотно закрыть. Хранить в темном и прохладном месте 10 дней. Затем процедить через плотную ткань и отжать. Через 2-3 дня начать пить настойку каплями с холодным молоком(1/4 стакана) строго по схеме за 15-20 минут до еды.

СХЕМА ПРИЕМА КАПЕЛЬ.

ДНИ	ЗАВТРАК	ОБЕД	УЖИН
1	2	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	15	14	13
7	12	11	10
8	9	8	7
9	6	5	4
10	2	2	1
11	25	25	25

С 11 дня принимать по 25 капель с молоком 3 раза в день до еды.
пока не будет выпита вся настойка.  Повторить можно не раньше, чем через 6 лет.
Противопоказан чеснок беременным, при обострениях язвы желуд- ка и двенадцатиперстной кишки, печени и почек, эпилепсии, избы- точном весе (ожирении).
А вот несколько рецептов применения чеснока в косметике.
Рецепт 1. Для улучшения роста волос, устранения перхоти, при облысении втирать кашицу или сок чеснока в кожу головы за 2 часа до мытья головы.
Рецепт 2. При обильном выпадении волос смешать 1 стол, ложку меда с 1 стол, ложкой сока алоэ. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холоде. Перед мытьем головы к 1 стол, ложке смеси прибавить желток куриного яйца и втереть в кожу головы, а также нанести ее на волосы. Надеть целлофановый пакет, повязать платок. Через 20 минут волосы хорошо промыть, втереть еще 1 желток и ополоснуть опять водой. Применять это средство 5 дней подряд
Рецепт 3. Для выведения бородавок, мозолей надо их смазывать 4-5 раз а день разрезанным зубком чеснока.
Рецепт 4. При болезненных мозолях прикладывать чеснок, отваренный в молоке или кашицу све жего чеснока, смешанную пополам со свиным салом.
И сейчас в странах Ближнего Востока, Индии с успехом применяют мазь от веснушек, пигментных пятен, а также при укусах скорпионов, змей, мошкары такого состава: смешать равные части чеснока, меда, сока белой лилии и белого воска, подогретых на огне .
Хочется напомнить, что неприятный запах чеснока изо pта можно устранить, если пожевать листья петрушки, от посуды — крапивой, а с рук—потерев их порошком кофе.

Чесноком лечат и гайморит. Кожу над очагом воспаления натереть чесноком, затем нужно туда  втирать смесь березового угля с соком корня лопуха войлочного в течение 20—30 минут.

————————————————————————————————————

Гайморит — заболевание серьезное, поэтому не рекомендуется заниматься самолечением. Обратитесь к лору. Если вам действительно будет поставлен диагноз гайморит, вам подберут схему лечения.