Рубрика: Здоровье

«Как только стала прикармливать сына, у него начался диатез. Как его вылечить?» — спрашивает молодая мама.

Вопрос, признаться, непростой. Beдь диатез— не просто кожное раздражение, в его основе лежит серьезное заболевание: аллергия, то есть искаженная, неправильная реакция организма на определенные лекарства, запахи, продукты — чаще всего именно на продукты, потому и проявляется или усиливается диатез у малышей действительно с введением прикорма.
Признаки диатеза видны сразу: неестественно красные, шершавые щечки, мелкие зудящие прыщики на лице и всем теле, могут быть желтоватые корочки на голове. В легкой форме диатез мало беспокоит ребенка, но мама должна насторожиться.
К сожалению, такого лекарства, которое вылечивало бы эту болезнь раз и навсегда, пока не существует. Конечно, есть препараты, мази, «болтушки», которые помогут улучшить состояние кожи, снять зуд,— лечащий врач ребенка подскажет вам, какие из них применить в конкретном случае. Но лекарства — не главное в борьбе с диатезом. Самое важное — выяснить, какие именно продукты не переносит ваш ребенок, и исключить их из его меню. А кто лучше мамы поймет, от какой еды ребенку становится хуже?
Конечно, реакция каждого малыша индивидуальна, но есть и некоторые общие наблюдения врачей, какие продукты наиболее опасны при диатезе. Сигналом опасности, представьте, нередко служит красный или оранжевый цвет овощей, фруктов! Морковь, апельсины, мандарины, клубника, малина, яблоки с красной кожурой могут вызвать у детей, склонных к диатезу, обострение болезни. Тогда сок, витаминное пюре придется готовить из таких сортов яблок, которые имеют зеленую кожицу: белый налив, ренет Симиренко, антоновка.
Нередко вызывают диатез яйца. Тогда, хотя куриный желток и очень полезен, придется от него отказаться.
«Диатезоопасен» сахар. Кашу, кефир, чай в таких случаях лучше совсем не подслащивать, мед — исключить.
Раздражение усиливается от коровьего молока? Исключите его, по возможности замените кефиром.
Бывает и так: съел ребенок безобидное овощное пюре а диатез «разыгрался»! Причина в крахмале, который содержит картофель. Поэтому перед варкой его придется вымочить 10-12 часов в холодной воде. Правда, потеряется часть витаминов, но постараемся возместить потерю, добавив в пюре корень петрушки, кабачок, цветную капусту.
Из-за большого содержания крахмала не всем детям рекомендуются кисели.
С особым вниманием нужно следить за кожей детей, склонных к диатезу. Ни в коем случае не оставлять лежать в мокрых пеленках, ползунках! В воду для купания хорошо добавить отвар череды или сбора череды, ромашки, тимьяна в равных частях Эффективен и такой сбор: череда, крапива, душица поровну. На стакан отвара берут 1—2 столовые ложки сухих трав, заливают кипятком и держат под крьшкой на водяной бане 15 минут, затем процеживают.

—————————————————————————————————————————————————-Если у вас болит спина от ношения ребенка на руках, вам поможет слинг. На слинги для новорожденных цены достаточно приемлимые. Вы можете подобрать слинг на свой вкус.

Среди хронических заболеваний   очень   распространен  остеохондроз    поясничного отдела  позвоночника,

Признаки его появления — тупые боли в области поясницы, онемение стоп, боли при резких движениях, возникновению и обострению остеохондроза способствуют травмы позвоночника, его перегрузки…
Людям, страдающим этим заболеванием, рекомендуется выполнять утреннюю и лечебную гимнастику, заниматься плаванием, Полезны самомассаж, ходьба, бег, спортивные игры.

В быту и на работе не находитесь долгое время в одной позе, Наиболее вредное положение — наклон туловища вперед, При этом увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски. В период обострения заболевания нужен максимальный покой.

Для профилактики остеохондроза необходимо укреплять мышцы брюшного пресса и спины.
Приводим небольшой ориентировочный комплекс лечебной гимнастики при поясничном остеохондрозе. Каждое упражнение повторяйте от 6 до 12 раз.

ЛЕЖА НА СПИНЕ

1. И. п.— ложитесь на спину, руки вдоль туловища, На счет 1 — поднимите руки  через стороны вверх, на счет 2—3 —сильно потянитесь, на 4 — опустите руки.

2. И. п.— кисти положите под голову. На счет 1—2 — надавите головой на кисти, на 3—4 — держите в этом положении, 5 — расслабьте мышцы.

3. И. п.— ноги и руки согнуты, стопы и локти на полу. На счет 1 — приподнимите таз, на 2—3— держите, 4— опустите (рис. 1),

4. И. п.— то же, руки отбросьте в стороны, На счет 1 — наклоните ноги влево, левым коленом коснитесь пола. На 2 — вернитесь в первоначальное положение, на 3 — то же в другую сторону, на счет 4 — займите и. п. (рис. 2).

5. И. п.— руки вдоль туловища. На счет 1—2 — сядьте и обхватите руками колени, на 3—4 — ложитесь и распрямите ноги.

6. И. п.— сильно согните ноги, подтяните их к груди и обхватите руками, голову наклоните к коленям, выгнув спину. Выполняйте перекаты, разгибая и сгибая ноги (рис. 3.).

ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

7. И. п.— руки согните в локтях, подбородок опустите на кисти, На счет 1 — слегка приподнимите прямые (или согнутые) ноги, на счет 2—3— держите ноги на весу, на 4 — опустите.

8. И. п.— руки вдоль туловища. На счет 1 — слегка приподнимите голову, плечи и прямые ноги, на счет 2—3— оставьте в этом поло­жении, на счет 4 — вернитесь в и. п.

9. Выполняйте круговые движения ногой в одном и в другом направлении, лежа на боку.

СТОЯ

10. Стоя на четвереньках, не отрывая кистей от пола, сядьте на пятки. Отведите прямую ногу назад. Делайте упражнения поочередно одной и другой ногой (рис. 4.).

11. И. п.— ноги вместе. На счет 1 — присядьте, положите кисти на пол, на счет 2— выпрямляйте ноги, на счет 3— вновь согните ноги, на счет 4— встаньте.

12. Выполните самомассаж поясницы в течение 3—6 минут, расслабьте мышцы ног.

Тем, у кого хорошая физическая подготовка, нагрузку можно увеличить большим числом повторений упражнений и использованием гимнастических предметов: палки, мячей, гантелей весом 1-3  килограм­ма и эспандеров.

Выполняя комплекс гимнастики при поясничном остеохондрозе, вы значительно поможете своей спине.

Одним из самых важных факторов в заботе о женском здоровье является интимная гигиена. Но многие из нас воспринимают словосочетание «интимная гигиена» слишком ограниченно, не задумываясь о тех опасностях, которые подстерегают нас каждый день.

Правило 1

Не применять обычное косметическое мыло для интимной гигиены.

Какой кислотно-щелочной баланс у нашей кожи? Правильно, 5,5. А знаете ли вы, что pH влагалища гораздо ниже – 3,3. Природа специально его “окислила”, чтобы вредные микробы погибали, а сперматозоиды легко находили путь к яйцеклетке.

Обычный гель для душа делает “интимный” баланс более щелочным. Это открывает зеленый коридор болезнетворным бактериям, которые провоцируют молочницу и вагинит, и “включает” красный свет сперматозоидам. Поэтому пользуйтесь только специальными, “кислыми” средствами. Они мягко очищают, дезодорируют, уничтожают вредную флору и снимают раздражение слизистой.

Важно! Гель для интимной гигиены не предназначен для лечения заболеваний, передающихся половым путем. Если вас беспокоят выделения, зуд или жжение – обращайтесь к гинекологу.

Правило 2

Принимать интимный душ минимум два раза в день.

В идеале он необходим после каждого посещения дамской комнаты. А если такой возможности нет, запаситесь влажными салфетками, пропитанными антисептическим лосьоном. В них нет спирта, вызывающего раздражения слизистой, зато много увлажняющих растительных масел, успокаивающих экстрактов лекарственных трав и восстанавливающей кислотно-щелочной баланс молочной кислоты.

Важно! Приобретайте салфетки только с пометкой “интимные” и только в аптеках.

Правило 3

Ежедневные прокладки менять каждые четыре часа

Не реже! Ведь все, что они впитали, – прекрасная среда для размножения бактерий. Чем дольше вы используете прокладку, тем меньше от нее пользы и тем больше вероятность воспаления. Кстати, это же правило касается и прокладок для критических дней.

Важно! Если вы склонны к аллергии, отдайте предпочтение обычным прокладкам без отдушки, а не ароматизированным.

Будьте особенно внимательны к интимной гигиене, если вы беременны. Ведь 80 процентов осложнений вызваны инфекциями влагалища, которые возникают из-за незнания элементарных правил ухода.

Правило 4

Прокладки для критических дней использовать с учетом “капелек” на упаковке.

Их количество – 2, 3, 4, 5 – означают, насколько много влаги они способны вобрать. А вовсе не длительность критических дней. К вашему сведению, одной капелькой маркируют тоненькие ежедневные прокладки, хотя обычно на коробках ее не изображают. Шестью каплями или надписью “night” снабжены ночные прокладки – они шире дневных и рассчитаны на то, чтобы защищать белье с вечера до утра. Гинекологи советуют в первые дни менструации, когда выделения интенсивные, использовать прокладки с четырьмя и больше каплями, а в остальные дни – с двумя-тремя.

Важно! Носите с собой прокладки в индивидуальной упаковке. Это же касается и ежедневных.

Спецпрокладки

Ноу-хау медицинских технологий – спецпрокладки, пропитанные экстрактами лекарственных трав. В списке заболеваний, от которых избавляет новинка, не только воспаления органов малого таза, нарушение менструального цикла, спайки, эндометриоз, но и… геморрой.

Правило 5

Вкладывать тампоны только в первые дни менструального цикла.

Менять их нужно каждые два часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов. Вещества, которые они начинают выделять в гигантских дозах, могут попасть в кровеносную систему и стать причиной так называемого синдрома токсического шока.

Важно! Не пользуйтесь тампонами при воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки.

Правило 6

Защищаться от бактерий и излишней сухости кремами для интимной гигиены.

Недаром их советуют наносить даже перед купанием в бассейне или в открытом водоеме. Антисептические добавки, которыми они обогащены, не оставят болезнетворным бактериям ни единого шанса. Эти кремы можно использовать и в качестве лубрикантов при занятиях сексом, если естественной смазки выделяется недостаточно. Они смягчают, увлажняют и успокаиваю слизистую, восстанавливают ее защитную пленку. Между прочим, это особенно актуально для дам бальзаковского возраста. Дело в том, что после сорока изменяется гормональный фон, и рН слизистой половых органов становиться более щелочным.

Важно! Лучше приобретать кремы для интимной гигиены в аптеках, а не в секс-шопах.

Правило 7

Максимально удобное нижнее белье – это залог интимного здоровья.

Известно ли вам, что больше всего нареканий у гинекологов вызывают модные нынче трусики стринги и танга? Безусловно, они выглядят красиво и сексуально, но тоненькая полосочка во время ходьбы “работает” как переносчик бактерий из ануса к половым органам. Кроме того, если белье слишком плотно прилегает к коже, оно перекрывает к ней доступ кислорода и нарушает кровообращение.

Хит-парад “правильного” белья
Конечно, не обязательно покупать бельевой трикотаж оптом, но все же разнообразие не помешает.
Из хлопка или шерсти. Впитывает влагу, позволяет коже дышать и не создает питательной среды для бактерий. Но у него есть минусы – оно быстро растягивается и теряет вид. А шерстяное совершенно неприемлемо в жару.

Синтетическое – красиво, но не выдерживает никакой критики в том, что касается пользы для тела: не впитывает и не пропускает влагу. В результате на коже могут появиться высыпания и раздражения.

Из микрофибры красиво выглядит и не вредит интимному здоровью. Единственное “но” – стоит недешево.

Важно! Какое бы белье вы ни выбрали, проверьте, чтобы ластовица обязательно была из хлопка.

Хна натуральная бесцветная — эффективное средство для ухода за волосами, кожей головы и телом.
Она обладает замечательными косметическими свойствами: улучшает структуру и предотвращает выпадения волос, укрепляя их корни, устраняет зуд и перхоть.

Бесцветная хна также используется для различных пилингов и очищения кожи тела и лица.

Использование:
— Тусклые, безжизненные волосы
— Уход за волосами между окрашиваниями
— Лечение волос: перхоть, зуд, избыточное салоотделение
— Уход за ногтями
Методики применения: маски для волос – на 100г хны +300мл очень горячей воды. Держать на волосах от 30 минут до 1 часа.

Маска против выпадения волос:
Кокосовое или оливковое масло: 2ст.л.
Хна бесцветная: 2ст.л.
Смешайте все ингредиенты для получения желаемой консистенции. Нанесите на волосы и оставьте на 1 час, затем смойте маску шампунем.

Укрепление ногтей:
Хна бесцветная: 1/2 кофейной ложки
Вода: Смешайте Хну с кипящей водой (не используйте металлическую посуду!). Переложите состав в плотно закрывающийся контейнер. С помощью ватного диска нанесите хну на ногти и дайте высохнуть, повторите 2-3 раза. Состав необходимо наносить несколько раз в неделю, смесь перед использованием перемешивать.

Маска для лица:

1 ст. ложку хны растворить тёплой водой до получения консистенции сметаны. нанести на лицо и проблемные участки тела (грудь, спина, плечи) и оставить до полного высыхания. Смыть тёплой водой.
Меры предосторожности:
— Продукт мелкодисперсный – не вдыхать!

————————————————————————————————

Наращивание ногтей гелем — это очень просто. Если ваши ногти выглядят некрасиво, и никакие маски из хны им не помогают, можно ногти нараситить. Это совсем не вредит ногтям.

Как часто мы чувствуем себя разбитыми, усталыми. Все это признаки переутомления. Есть разные средства и способы борьбы с переутомлением. Вот лишь один из них.

Встаньте на цыпочки, поднимите руки так, будто вы держитесь за перекладину. Из такого положения поворачивайте корпус вправо и влево, по 15 раз в каждую сторону. Такие движения благотворно влияют на позвоночник, мышцы туловища, ног и рук. Кроме того, оно служит прекрасной профилактикой остеохондроза и радикулита. Но самое главное — усталость как рукой снимет.

Но есть еще одно прекрасное средство от переутомления — массаж. Такую услугу вам могут оказать в таком месте, как «Салон красоты магия молодости — китайский массаж г Тюмень«.

Как известно, зрение испортить достаточно просто, достаточно лишь долго сидеть за компьютером, заниматься мелкой, требующей напряжения глаз работой и близорукость вам обеспечена. И вот представьте: сидите вы за компьютером, рассматриваете себе спокойно фото самых красивых индийских актеров, и вдруг чувствуете, в глазах помутнение, резь. Визит к офтальмологу подтверждает, что зрение ухудшилось. Что делать? Ведь вы хотите лучше видеть? Попробуйте глазные ванны, и вы станете видеть намного лучше.

Для процедуры вам нужно приготовить чистый тазик с холодной-холодной водой. Наклонитесь надтазиком и опустите лицо в воду на 15 секунд, больше не надо. Затем можно  полминуты подождать и снова опустить лицо  в воду. Затем нужно сделать всето же, но теперь уже необходимо в воде открыть глаза не надолго. Это упражнение следует повторить около десяти раз.

В дальнейшем вам можно попеременно проделывать эту процедуру, используя по очереди то холодную воду,то воду комнатной температуры.  Следует запомнить, что водную процедуру  эту  нужно заканчивать только холодной водой. Ведь именно холодная вода укрепляюще воздействует на зрительный аппарат как изнутри, так и снаружи. Теплая же вода помогает размягчить  и удалить из глаза скопившуюся в нем вредную гнойную жидкость, а она тоже снижает остроту зрения.

Если вы будете проводить такие процедуры регулярно, вы заметите, что острота вашего зрения улучшится. Будьте здоровы!

На пятках иногда возникают трещины, которые могут не заживать. Какие народные средства можно посоветовать?

• Смешайте в равных пропорциях нашатырный спирт и глицерин, хорошенько взболтайте смесь и смазывайте трещины на ночь перед сном.
• Натрите на мелкой терке 100 г моркови, положите кашицу в пол-литровую банку и залейте доверху подсолнечным маслом. Оставьте настаиваться в теплом, темном месте на 10 дней. Процедите и втирайте на ночь в больные места.
• Ежедневно смазывайте ступни свежим соком алоэ.

Каждая из нас мечтает стать обладательницей красивого рельефного животика. На самом деле, мы всегда хотим достичь этой цели. Особенно сейчас — когда по подиумам ходят худощавые модели, а по телевизору рекламируют чудо-таблетки, которые «без особых усилий» сделают нашу фигуру более привлекательной. И мы готовы потратить кучу денег, чтобы смотреть в зеркало и наслаждаться отсутствием несовершенств. Как же сделать плоский животик? В действительности, приобрести фигуру своей мечты можно только ценой упражнений.И если вы хотите нравится себе и удивлять окружающих, вы решительная и упорная, то эта статья для вас.

Для начала нужно определить свой уровень подготовки.

Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

1. Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Ляг на спину, голени положи на стул, руки на висках или вытяни вдоль туловища. Поднимай корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

2. Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Ляг на спину, ноги согни в коленях, ступни подтяни как можно ближе к ягодицам и упрись ими в пол. Слегка приподнявшись, касайся попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд.

3. Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Правила хорошего пресса

• Не занимайся после еды.

• Надевай одежду, не стесняющую движений.

• Будь настойчива. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что ты ежедневно будешь уделять упражнениям десять минут. И не останавливайся – мышцы пресса быстро «расслабляются».

• Дыши правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.

• Качая пресс, ладони положи на виски или скрести руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, ты рискуешь во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

• При подъемах корпуса не фиксируй ноги, так ты больше нагружаешь мышцы пресса.

Думаю, прислушавшись наших советов и выполняя все рекомендации, вскоре вы станете обладательницей красивого плоского животика.

Не секрет, что многие дамочки желают осветлиться. Осветленные с помощью мелирования волосы делают цвет более естественным. Но многих мучает вопрос: вредно ли мелирование и чем вредно мелирование?

Я не так давно испробовала на себе это чудо парикмахерского искусства. Что хочу сказать? Не советую делать мелирование женщинам с тонкими волосами, либо с ослабленными волосами. Мои волосы так истончились, что стали, как паутина. В результате они стали сбиваться в пучки, колтуны. Это был кошмар! Один раз я просто не могла ничего сделать, хотела уже выстригать ножницами сбившийся комок волос. Чувствовала себя бродячей дворняжкой с колтунами. Еле распутала благодаря средству от запутывания волос. До сих пор мучаюсь. Волосы, испорченные мелированием, до сих пор совсем не отрасли, придется вот опять идти в очередной раз отстригать.

Второй минус. Волосы ужасно лезут. Только что разговаривала с подругой, она на днях сделала мелирование. Так вот, у нее волосы стали тоже больше лезть. Так что не советую мелирование и тем, у кого и так проблемы с выпадением волос.

Не советую мелирование беременным и кормящим женщинам. Не стоит перегружать организм вредными веществами.

Немного расскажу о более  неприятных последствиях окраски или мелирования (осветления).

Краситься (осветляться) или нет — извечный вопрос, его начало относится к концу 20 века. Врачи и токсикологи спорят по сей день. Были проведены исследования, доказавшие действительно вредность красок для волос.

Существуют отрасли, многие годы использующие сырьевые компоненты, идентичные тем, которые содержат краски для волос (крашение меха и кожи, производство синтетических красителей, кино- и фотоматериалов и т.п.). Так вот, этот практический многолетний опыт  показал, что практически все ингредиенты являются, по существующим представлениям, веществами, потенциально опасными для здоровья человека! Тем более уязвим организм беременной женщины и плода, а так же кормящей матери.
Известно, что американцы любят проводить всякие исследования. Были проведены опыты на животных в разных онкологических центрах. Результаты потрясли. Действительно, вещества, содержащиеся в красках для волос, обладают канцерогенными свойствами. Вероятность развития рака у женщин, использующих стойкую краску для волос по меньшей мере один раз в месяц, повышается в три раза.

При окрашивании и осветлении волос мы вдыхаем и пары аммиака, которые тоже опасны.
Химически активные вещества мгновенно попадают легкие, оттуда — в кровь, а оттуда проникают в грудное молоко.

Если уж вам так хочется красить и осветлять волосы, используйте натуральные красители и краски без аммиака.