Оказывается, похудеть, ничего по сути не делая, тоже возможно. Каковы же альтернативные способы похудения? Ответить на этот вопрос помогут многочисленные исследования ученых на эту тему.
Радует тот факт, что те люди, которые достаточно спят, редко страдают избыточным весом. Наоборот, при недосыпании есть риск поправиться на несколько килограммов. Причина в том, что в организме человека, страдающего недосыпанием, нарушается гормональный фон. Растет уровень нейропептида Y, под его воздействием организм требует больше пищи. Так что старайтесь больше спать. Это приятно и полезно. Читать далее «Как похудеть, не занимаясь спортом и не сидя на диете?»
В течение дня нас ногда так и тянет что-нибудь перекусить. Вообще диетологи и врачи говорят, что кушать надо каждые три часа. Но если вы не хотите поправиться или заработать проблемы с желудком, перекусывать надо правильно. Правильно перекусывая, можно даже похудеть. Итак, 
Везет тем, кто после родов не поправляется. Часто именно после родов получается так, что женщина теряет стройную фигуру и стрелка весов неумолимо ползет в правую сторону. В чем же дело? Вот лично я всегда была худенькой, во время беременности питалась как обычно. Сначала во время беременности вес никак не набирался вообще, рос только животик, даже гинеколог ругалась, что типа не ем ничего. Зато потом вес стал набираться очень быстро. В итоге за всю беременность я набрала 20 кг, это много. После родов вес почти весь ушел, но вот килограмма 4-6 никак не уходят. А так хочется вернуть былую стройность. 
Наконец закончилась зима, впереди три месяца весны, да и лето не за горами. Пора приводить себя в форму, ведь за 3 зимних месяца организм перестроился на новую работу и видимо решил что лето не наступит. Весы, скрипя сердцем, выдали значение превышающее мою норму аж на 6 кг. Надо что-то делать подумала я и решила сесть на диету. Но какую диету выбрать, ведь во всем мире их тысячи? 
Стройная фигура – мечта каждой женщины. Буквально достигнув 14-15 лет мы начинаем гипнотизировать зеркало, искать в себе недостатки. Всё это приводит к тому, что мы начинаем либо отказываться от еды, либо изнурять себя спортивными упражнениями… Потеем часами на тренажёрах, умираем от голода после шести часов вечера, травим себя препаратами, снижающими аппетит. 
Продолжая прошлую тему, хочется рассказать еще об одной диете, диете Протасова. Нарыла её в интернете. Честно говоря, впервые о ней слышу. Именных диет великое множество, все они разные. 
Вообще всем известно, что мучить себя всевозможными диетами вредно. Как правило, лишний вес после того, как вы слезете с диеты, возвращается. Для того, чтобы похудеть, нужно изменить психологию и свое отношение к данной проблеме. Это как бросить курить, не менее сложно, но возможно, если видеть перед собой конечную цель. Нужно ответить себе на вопрос: «Для чего мне это нужно?» Хотите ли вы стать выше в своих собственных глазах, а может вы хотите влезть в свое старое платье. Как бы то ни было, но вы должны четко определить, зачем. . 
Существует такое мнение, что кофе избавляет от лишнего веса. Да, в кофе содержится кофеин, который подавляет аппетит и стимулирует обмен веществ.
Как известно, картофель – продукт очень калорийный, но почти всеми любимый. Как лучше готовить картофель, чтоб уменьшить его калорийность? Ведь если вы решили заправить отварной картофель сметаной или маслом, вы увеличили его калорийность на 400-420 ккал!